Ciąża to jeden z najpiękniejszych momentów życia każdej kobiety. Niestety często temu wspaniałemu okresowi towarzyszy rozdrażnienie i zmęczenie. Twoje ciało ulega zmianom, nogi i ręce puchną, powiększa się okolica brzucha, zaczynasz odczuwać dyskomfort w części lędźwiowej pleców. Pojawiają się mdłości i zawroty głowy.
 
Tak nie musi być, można temu zapobiec stosując wskazówki Desi Barlett, Instruktorki fitness z 16letninm doświadczeniem, która sama przeszła przez to przez co przechodzisz teraz ty.
 
Jeśli czujesz się bezsilna wobec towarzyszącym dolegliwością podczas ciąży skorzystaj z porad innej kobiety, która przeszła przez to przez co ty przechodzisz teraz.
 
Zaprezentowane ćwiczenia pomogą ci zaakceptować zmiany w twoim ciele, odnajdziesz na nowo wewnętrzny spokój i zaczniesz koncentrować się na sobie i dziecku.
 
Ćwiczenia w ciąży wniosą w twoje życie  wiele dobrego. Nauczysz się relaksacji i rozciągania. Dowiesz się jak wzmacniać swoje ciało bez nadmiernego wysiłku.
 
Desi nauczy cię technik oddychania drogą brzuszną i piersiową. Przyniosą  ci one ulgę podczas porodu oraz ochronią ciebie i dziecko przed niedotlenieniem.
 
Joga jest najlepszą droga do utrzymania formy i zdrowia podczas ciąży. Yoga z Desi Barlett pomoże ci przejść świadomie przez każdy z trzech trymestrów i przygotuje cię do bycia mamą.

Język: angielski, polski lektor
Czas: 45 min
Dźwięk: DD 2.0
Format: 16:9
Region: 0

• Opcja
  Joga w czasie ciąży